🪑 30秒坐立测试
基于Geriatric 30-Second Chair Stand Test标准，通过摄像头追踪身体关键点，计数起立次数并分析躯干代偿角度、动作对称性，筛查少肌症与跌倒风险。
1
准备姿势 — 坐在椅子前缘，双脚与肩同宽平放地面，双手交叉抱胸。
2
起立→坐下 — 30秒内尽量多地完成"站直→坐回"循环。不要用手撑膝盖或扶椅子。
3
生物力学分析 — 系统追踪躯干前倾角度、起坐耗时、检测手臂代偿违规。
💡 提示：侧面面对摄像头，全身入镜（头到脚都要在画面里）。坐在椅子前缘，双手交叉抱胸。